Asma, alergia y salud del aire

Asma, alergia y salud del aire

La contaminación ambiental por partículas en suspensión y la presencia de alérgenos en nuestro entorno crean problemas de asma, alergia e irritaciones respiratorias. Antihistamínicos, budesonida o vacunas son los remedios habituales. Pero, ¿hay otros?

Remedios naturales

Para el asma, por ejemplo, existen toda una serie de atenuantes naturales, como:

  • Preparar una tisana con tres gramos de pétalos de amapola en un litro de agua hirviendo y tomarse dos cucharadas cada hora.
  • Hacer vapores de hojas de salvia secas y ligeramente picadas.
  •  Aplicar un cataplasma de barro caliente sobre el pecho por 20 minutos sin que se enfríe y enjuáguese con agua caliente.
  • Tomar baños de sol donde no corre mucho viento y puede aprovechar mejor los rayo solares.
  • Hacer masajes de ungüento en la espalda y pecho a base de eucalipto, luego debe abrigarse con poco papel blanco (pecho y espalda), chompa por una hora, luego sacarle el papel.

Limpieza

Una correcta limpieza en profundidad de los lugares en los que el alérgico se mueve pueden ayudar a paliar, en gran medida, los efectos de una alergia. Hay algunas medidas básicas para facilitar la limpieza:

  • Para empezar, intente tener superficies lisas, ordenadas y fáciles de limpiar. Use armarios cerrados y vitrinas para guardar todos los pequeños objetos, adornos, libros, peluches, etc.
  • No se aconsejan muebles tapizados. Si no se pueden sustituir, se deberán aspirar frecuentemente.
  • Elimine las alfombras siempre que sea posible, ya que los ácaros del polvo doméstico, las esporas de hongos, la caspa de animales y otros alérgenos del polvo se acumulan en ellas. Suelos de madera, cerámica o linóleo son más indicados para las personas alérgicas.
  • Elimine también las cortinas, si es posible. En caso contrario, lávelas con frecuencia a 60º o más.
  • Reduzca la humedad dentro de casa a menos de un 50% de humedad ambiente. El uso de aire acondicionado y de aparatos deshumidificadores es un método efectivo para controlar la humedad y reducir el crecimiento de los ácaros del polvo y hongos.
  • Use aspiradores HEPA.

Quisiéramos que este blog sea un lugar de discusión de todos estos métodos que nos ayudan a vivir mejor y de conversación sobre experiencias relacionadas con la calidad de vida de alérgicos.

 

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1 comentario

Archivado bajo alergia, asma, calidad de aire

Una respuesta a “Asma, alergia y salud del aire

  1. Bea

    Yo creo que la alimentación sana también influye. Y donde vives, claro.

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